na jakie

Witam! Jakie znacie przepisy na smaczne sosy i dipy do potraw? Najlepiej oczywiście niskokaloryczne. Pozdrawiam

kupielem 10 szczalow omki zanim zaczelem je brac zaczelo bolec mnie serce!!wziolem juz dwa!!myslicie ze sam sobie banie wkrecam,czy dalej brac ??jakie moga byc skutki!!aha bylem na ekg i jest dobre

[...] nie czulem bolu, ale przestalem cwiczyc. Jak miesien ostygl boli mnie jak chodze i nie moge zrobic przysiadu. Czy ktos z was cos takiego mial i czy to jest naciagniecie czy naderwanie, bo nie wiem jaka jest roznica, tzn. chce wiedziec jak dlugo sie goi i jakie sa konsekwencje. Jak miesnia dotykam troszke mnie boli, raczej "czuje". Dzieki za odp.

Witam, Mam nadzieje na wypowiedź fachowców (nie brakuje ich na forum) na pytanie: Jakie suplementy i kiedy brać podczas okresu przygotowawczego piłkarskiego?? Wiek:24 lata Trening wygląda następująco: Pierwszy okres (2-3 tyg.) - trening wytrzymałościowy czyli wtorek,czwartek,sobota treningi biegowe plus środa siłownia(małe ciężary szybkie [...]

[...] zrobiłem a6w 2 razy 1.14 dni 2.cały... zrobiłem raz abs do 4 poziomu obecnie zacząłem kolejny raz robię na 6 poziomi... co mam zrobić by był widoczny taki ale bez napięcia ?? a i jeszcze mam pytanie ;p czy jak bym biegał to by to coś dało? jak tak to jak mam biegać? i jeszcze mnie interesuję siłowanie na rękę ... jakie ćwiczenia wykonywać?

witam jakie cwiczenia i ile powtorzen seri stosowac na lydki zeby rosly bo u mnie ciezko z nimi odchodza niezle od reszty??

Jakie pasemka na jasny blond, ale takie gdzieniegdzie.. ( z 3 pasemka czy coś w tym stylu )?? Chodzi mi o coś bardziej orginlnego ;> nie wiem.. błękitny, żielony (hahahahaha) albo coś dfdgsvgdfgdfsgdg

Siemka. Codziennie sobie ćwiczę z ekspanderem, niedługo załatwię sobie jeszcze hantle. I tak w ogóle, jakie ćwiczenia robić na kaloryfer? Oczywiście do tego nie potrzebne są hantle ani ekspander :)

[...] dieta była, jak to podsumował Koniu151 "trochę" biedna. Rzuciłam się na jedzenie i przybrałam w 2 miesiące 8kg masakra... I tak natrafiłam na Koniu151. Najpierw obserwowałam jakie sukcesy odnoszą jego podopieczni, naczytałam się wielu pozytywnych opinii na jego temat i pomyślałam, że może i ja spróbuję? Jak innym się udało, to mi również. [...]

1. WIEK: 34 2. WAGA: 89 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 107 -udo: 42 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 250g -węglowodany: 300g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Anavar 4 tyg 20mg 8. TRENING: Kalistenika + Interwaly 9. CEL CYKLU: Sila + poprawa sylwetki 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

mam pytanie do bardziej zaawansowanych znawcow tematu..mam kolesia co twierdzi ze moze zalatwic primke 1ml scheringa..czy to jeszcze produkuja??jesli tak to jakie jest prawdopodobienstwo ze trafie na oryginal??

Hej! co powiecie na cykl z omki i deci + ewentualnie jeszcze cos. jakie dawki najlepiej zastosowac zeby mnie nie naciagnac max wody?? czy warto dodac wino w tabsach albo silke??

Witam mam 14 lat jakie rękawice zakupic 8oz czy 10oz wiem że to jest waga ale nie wiem które bd pasowały mi na ręce prosze o pomoc

Witam jestem początkujący... Kupiłem już sobie Ntrobolon II i amino max 6800. Jak to brać? Mogę to łączyć? Jakie ćwiczenia będą najlepsze? Obecnie ważę 73kg i mam 187cm wzrostu. CZEKAM NA WASZE PORADY I MOŻE JAKIEŚ ROZPISKI

Jak uzyskać widoczny "kaloryfer" w krótkim czasie, jaką stosować dietę i jakie ćwiczenia dobrać. Dodam, że nie muszę spalac tłuszczu bo ważę 56 kg i mam 166 cm wzrostu, na brzuchu nie mam co spalać. Więc co mam zrobić, by go uwidocznić ?

Cześć. Chce kupić spalacz tłuszczu HELLFIRE, na allegro widzę dwa rodzaje. Jeden z yohą, a drugi z 1,3 Dimethylzanthine. Chciałbym wiedzieć który jest lepszy i jakie są różnice pomiędzy nimi? Spalacz nie dla mnie i jest jako drugi po hi-tecu.

Cześć. Od dwóch miesięcy ćwiczę według tego planu. Wydaje mi się, że już za bardzo przyzwyczaiłam mięśnie do tych samych ćwiczeń. Pytanie co mogę w nim zmodyfikować albo może w ogóle zmienić całkowicie ? Po siłowym robię cardio na orbitreku 20-30 minut. Ćwiczę 3 razy w tygodniu co 2-3 dzień. I mam jeszcze dwa pytania : Jakie ćwiczenia dołożyć na [...]

Witam, jak widac na zdjeciach mam przerazajacy brzuch, bylem plaski i w jeden rok zrobił sie bęben, głównie chodzi mi o zlikwidowanie go , jak rowniez przybrac na wadze jakies 5kg i sie lekko wyrzezbic jakie suplementy byly by odpowiednie ? HMB Trec + Creatyna jabłczan czy kupic tylko Creatyne monohydrat ? ps. Tabela mi zle wyszla^^ [...]

[...] środę o 9:00 idę na basen więc prosił bym o jakąś radę co zjeść rano :) (Wstaję ok. 8, jem, ogarniam się i wychodzę) 2. Jaki plan treningowy będzie dla mnie najlepszy i w jakie dni trenować uwzględniając środowy basen ? (Basen dość intensywny ok. 80-100 długości zmiennymi stylami więc wolał bym już w środę treningu siłowego nie robić) Narazie [...]

cześć ,mam do was pytanko. Jakbyscie mieli 200zl i chcialibyscie robic terening na mase to jakie odzywki byscie sobie kupili? Ja mam wlasnie taka sumę pieniedzy i mam zamiar sobie cos kupic. Trenuje 2-3 razy w tygodniu.